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40のエクササイズで魅力的な女性になれる! 「美人脳」のつ くりかた。

40のエクササイズで魅力的な女性になれる! 「美人脳」のつくりかた美容と脳を結びつけるという視点の新しさ
いつまでも美しくいるための秘訣は脳にあることを発見した女医さんが、

「からだ脳」と「こころ脳」の鍛え方をエクササイズとしてまとめた本。



脳関係の書籍では、脳をいい状態でコントロールする方法として、

睡眠・運動・食事と基本的な生活習慣の大切さを述べていることが多く、

その点では本書もベーシックな内容とも言えるが、

美容と脳を結びつけるという視点が新しくて、読みものとして興味深かった。



生活習慣だけでなく、美しくいるため(若くいるため?)の心の保ち方なども

入っているので、盛りだくさんです。




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