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本格的なヨガをされたい方のために逆にお薦めできないのが、ポーズをとって美しくなりたい、やせたい、頭をよくしたい、などの健康法としてのヨガをされたいという方。本書ではポーズが白黒のイラスト（見にくくはありませんが）ですし、ポーズもあまり多くはありません。何よりも、著者はポーズだけをとってただの健
康法としてヨガを実践することを批判されています。また、大した問題ではないのですが、内容の良さに反して表紙がダサいので（ポーズを取っている男の写真）、カバーなしで持ち歩くのも抵抗あるかもしれません。
とはいっても、ヨガの入門書として本書は非常に有用であることは確かです。先ほどのポーズ、哲学、食事に加えて、呼吸法、緊張や眠気を抑える法（心理コントロールもれっきとしたヨガの一部です）にも触れられており、活用の仕方はいくらでもあります。ただ、私は本書に載っている「逆立ちのポーズ」ができないのが悔しくて、何度も挑戦していたら、やり過ぎてそ...